近日#吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发#上了热搜。很多商家都会在宣传中，有意无意“暗示”黑芝麻丸对头发有好处。殊不知黑芝麻丸非但不会养发护发，吃多了反而可能会造成脱发。
这是因为黑芝麻丸普遍含有大量热量，网购平台随便找一个主打“无糖”“健康”的黑芝麻丸，根据商品页面上公布的《营养成分表》，每100g黑芝麻丸的热量就高达1631千焦。要知道100g炸鸡的热量不过1164千焦。黑芝麻丸的热量比炸鸡高出整整40%！
黑芝麻本身脂肪含量就高达40%，平时大家只是作为调味配料，在面包、糕点上撒一些，吃得不多没问题。但是一旦加上各种配料，搓成又香又甜的黑芝麻丸，很容易一吃就停不下来，造成脂肪和碳水化合物摄入过多，头皮出油自然更多。
这会造成寄生在头皮上的微生物大量繁殖，造成毛囊发炎、瘙痒、红斑，反而不利于头发健康，还会造成血脂高、肥胖等一系列健康问题。其实不止黑芝麻，任何已知的食物，都没有改善脱发的效果。
有多少人脱发？
这是因为脱发的原因，大多并非营养问题。最常见的就是雄激素性脱发，又称脂溢性脱发。这种脱发有明确的遗传倾向，男性出现概率要明显高于女性。如果父亲脱发，那么儿子未来脱发的概率会高达80%。
据统计，有50%的男性30岁左右就开始脱发，有的从发际线后移开始，有的从头顶开始，这个过程快则几年，多则几十年，但最终都会成为一片地中海。
如何判断是否真脱发？
我们首先要判断，自己到底是不是真的脱发。因为头发有自己的生长周期，头发的毛囊在生长期生长5年，然后在休止期脱落，毛囊会休息2个月，周而复始。我们有十万根毛囊，所以每天掉几十根头发都正常。
这里有个简单的方法可以快速判断你是否脱发。五指伸开插入头发根部，再夹紧拉出，重复6-8次，如果每次夹出的头发都超过3、4根，就说明你是真的脱发了。
脱发能治吗？
非常遗憾，雄激素性脱发，也就是遗传性脱发，是无法彻底治好的。目前，经过科学验证唯一有效的方法就是吃药（非那雄胺），通过抑制体内过多的雄激素来生发，虽然副作用很小，但一停药就会接着秃。
如果脱发真的困扰你，植发也是一个选择。但是由于雄激素性脱发是不断发展的，可能刚把没毛的发际线植上头发，头顶又开始脱发了……面对祖传的发型，小编只能建议大家摆正心态。充分享受微风拂过头皮带来的那一丝清凉。
除了雄激素性脱发无法彻底治好，长期压力过大、熬夜、饥饿减肥造成的脱发都是暂时的，想办法改掉这些坏习惯，头发就会慢慢长回来。还有，黑芝麻、黑豆、生姜、何首乌、洗发水、这些东西都是智商税，对脱发真没用。
日期：2022-03-16
