绿豆莲子粥膳食配方
原料：绿豆、莲子、葛根、燕麦片、粳米
养生：清热、镇定安神、健脾益气。莲子具有，，强心安神，滋养补虚、止遗涩精，清心、祛斑，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气等，主治：心烦，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
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