甜菊糖可代替白砂糖用于烘烤和烹调

甜菊糖可代替白砂糖用于烘烤和烹调
甜菊糖是比普通蔗糖甜250-300倍，这意味着你可以用少得多，以获得所需的甜度。
Truvia和PureVia都是低热量的甜味剂，并且不影响血糖水平。
甜菊糖可代替白砂糖用于烘烤和烹调。
一些研究表明，每天服用甜菊糖补充750-1500毫克，对和2型的人可能特别有效。
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吃甜菊糖后，有些人可能会遇到一些不愉快的副作用，包括，恶心，头晕，肌肉疼痛和麻木。
由于甜菊糖是来自植物豚草，在那些敏感豚草，菊花，金盏花，雏菊中，它可能会导致过敏性反应。
如果你有血压低，甜菊糖可能会有潜在的危险，因为它可以降低你的血压。
虽然一些研究表明，甜菊糖可以帮助管理，但也有一些相反的证明，所以，如果您有，在使用甜菊糖之前，是咨询医生。
当然，你的饮食中当引入新的食物或补充时，重要的是要听你的身体和做什么感觉是正确的。你喜欢什么或不喜欢用甜菊糖代替糖呢？

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