美国研究称女性一天两杯含糖饮料增加心脏病、糖尿病风险

     据台湾媒体报道，最新研究指出，若女性每天喝两杯以上的含糖饮料，即使体重没增加，得到心脏疾病和糖尿病的机率都会增高。这篇研究发表在今年佛罗里达州奥兰多的美国心脏协会（AHA's）科学会议上。

    俄克拉何马州健康科学中心助理教授克里斯蒂娜吉文（ChristinaShay）表示："这篇研究证实了女性喝多量的含糖饮料，不但容易肥胖，并间接增加罹患心脏及糖尿病的风险".

    克里斯蒂娜吉文与她的团队，分析了4,166位受试者的饮食问卷，并在五年中追踪心血管风险指标三次，包括腰围、体重、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、血脂肪、空腹血糖。她们发现每天喝两杯以上的含糖饮料的女性，腰围较宽、空腹血糖较高，并且罹患高血脂症的机率高达四倍，即使体重没有增加，风险还是会存在，初步推测可能是女性每天需要的热量比男性低有关。但是对于男性方面，她们并无找到类似的关联性。

    对于糖类的摄取，美国佛蒙特大学（UniversityofVermont）的一篇研究则建议，除了三餐之外，每天额外添加的糖份女性需限制在25公克或总热量为100卡以下，而男性则是37.5公克或总热量为150卡以下。但往往一杯手摇饮料的糖份就高于每天可额外摄取的量，因此营养师建议在购买时，可以选择无糖饮料减少身体负担，也可预防肥胖。