1973年，美国、德国两个实验室的研究者们发现，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的必要组成成分，如果没有硒，这种酶就没有活性，不能发挥应有的作用。从此证明了，硒是人体所必需的一种微量元素。
在同一个时期，我国开展了克山病的防治研究。1979年发表的克山病的防治研究成果揭示，硒缺乏是克山病发病的基本因素，补充硒可以有效地预防克山病的急性发作，证实了硒是人体必需的微量元素，并提出了人体硒的需要量。
为什么说硒是人体必需的一种营养素？硒是人体必需的一种营养素，这是由于：人体中含有硒，人体几乎所有的组织、器官和体液都含有一定量的硒。缺乏时，对生命和健康带来影响。
硒为什么被称为免疫指挥官？
硒可以保护所有的免疫细胞，使它们能保持正常的活力，建立免疫防线。并指导免疫大军提高识别敌人的能力，高效的打败敌人。
硒为什么被称为抗氧化发令官？
硒就在抗氧化的指挥中心，激活人体自身的抗氧化系统。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。
硒为什么被称为排毒冲锋官？
硒牺牲自己排除毒素，对于身体里一些顽固的重金属，比如铅、汞等，硒只有通过与他们缠绕、包裹在一起排出体外。
硒为什么被称为细胞监视官？
它时刻看护细胞正常的生长发育，通过携氧供给细胞充足的营养，而细胞一旦出现基因突变的情况，会及时的进行遏制，并阻断营养，阻止遗传信息复制，从而将其扼杀在萌芽状态。特别是对甲状腺细胞，可以维护其功能，调节激素平衡。
硒为什么有充当组织部长的美称？
硒不仅自己很厉害，还能与其他有益因子强强结合，比如与维生素C、维生素E具有协同作用，因而充当组织部长，有组织有步骤的发挥作用，生产力翻倍。
人体内有没有长期储存硒的器官？
没有，所以我们需要不断的从外界得到足够量的硒。
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中国营养学会推荐成人每日硒的推荐摄入量为60微克。葆苾康多种维生素硒与VA、VC、VE协同作用，多方面支持机体自身机能，具有多重保护作用。每日2次，每次1片，补充60微克（µg）硒，用量满足中国人每日饮食缺乏。但不建议过量补充、不建议高硒地区人群额外补充，不建议孕妇、乳母及17岁以下儿童补充。
图文来源：管道建造者微信公众号
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日期：2019-04-29
