宝妈：我家娃娃是吃母乳还是配方奶呐？
许多新生儿家庭在宝宝
出生前就被这个问题困扰
不知道究竟该怎么选择
别担心
今天咱们就来聊聊这个话题
母乳里面到底有些啥
母乳是宝宝最天然的美食，蕴含了丰富的营养物质，几乎能够满足宝宝生长发育的一切需求。
而且，母乳还有个超棒的特点，它能随着宝宝不同的生长发育阶段而产生成分的改变！
初乳
新妈妈分娩后的第一周分泌的乳汁，浓稠且颜色偏黄。初乳简直就是一个营养库，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质。
过渡乳
大概在宝宝出生后8~14天。这时候，脂肪、乳糖和蛋白质逐渐增加，而维生素和矿物质的含量减少。
成熟乳
大约在宝宝出生后两周，母乳转换成乳白色的成熟乳。
冷知识
科学家们已经在母乳中检测出3000多种成分，包括1000多种蛋白质、400多种脂类和300多种碳水类，还有一些微量营养素、微生物、细胞因子。
蛋白质
可以帮助宝宝建立健康的肌肉和骨骼
脂肪
提供能量和宝宝脑部发育所需的重要营养素
碳水化合物
提供宝宝生长所需的能量
维生素和矿物质
维持宝宝身体各系统的正常运作
除了这些基本的营养物质外，母乳还藏着一些珍贵的宝藏！
免疫物质（如抗体）和抗菌物质（如溶菌酶），这些成分能够像“小卫士”一样，帮助宝宝建立自身的免疫系统，提高抵抗力，预防感染和疾病的发生。
还有许多生长因子（如牛磺酸），能够促进宝宝的生长发育，帮助宝宝健康成长。
此外，母乳还含有一些特殊的成分，比如双歧杆菌和母乳低聚糖等。这些成分能够帮助宝宝消化食物，吸收营养，促进肠道功能的正常发育。
母乳喂养有哪些优势
对宝宝来说
母乳喂养可以增强宝宝免疫力，减少宝宝感冒、腹泻、肺炎等疾病的发生，还能促进宝宝的神经与认知能力的发育，以及降低将来成年后患上肥胖、糖尿病和心脑血管疾病等慢性疾病的风险。
对辛苦的妈妈来说
喂母乳可以帮助妈妈们更快地康复，减少产后出血，恢复体型，还可以减少乳腺癌和卵巢癌的风险，甚至有助于更年期的心脏健康！
而且，母乳喂养还能加深母子之间的感情，有助于妈妈们从产后焦虑和抑郁中恢复过来。
配方奶的不足
配方奶中蛋白质分子量较大，对于宝宝尚未完全发育的消化系统来说，容易发生消化不良。
另外，冲调配方奶粉应严格按照说明中水与奶粉的比例来进行。如果水多了，容易导致宝宝营养不足，如果水少了，可能会给宝宝带来过多的代谢负担。
尽管配方奶一直在努力模仿母乳，但由于母乳的独特和高度可变性，配方奶始终无法与母乳相比！
在正确的喂养观念里，配方奶被视为妈妈不能母乳喂养时的一种替代营养。
配方奶的适用情况
注意注意！母乳喂养并不总是适用于所有家庭。
在一些特殊情况，应咨询医生，根据专业指导和建议做出判断：
1. 母亲患有感染性疾病；
2. 母亲患有严重慢性病或需要大量用药；
3. 宝宝患有代谢性疾病。
参考文献
刘喜红。 母乳喂养的研究进展 [J]. 中国当代儿科杂志， 2016, 18（10）： 921-5.
中华人民共和国国家卫生健康委员会。 母乳喂养好处多——关于母乳喂养的30个常见问题（Q1-Q5） [Z]. 中华人民共和国国家卫生健康委员会。 2014
中国营养学会。 中国居民膳食指南（2022）[M]. 人民卫生出版社， 2020.
中华医学会围产医学分会。 母亲常见感染与母乳喂养指导的专家共识[J]. 中华围产医学杂志，2021,24（07）：481-489.
邢新新等。 母乳科学研究支撑母乳喂养促进行动[J]. 中华围产医学杂志，2022,25（10）：732-737.
本文作者：马乙馨
四川大学华西第二医院妇儿营养中心
日期：2024-10-23
