据澳大利亚媒体报道，澳大利亚消费者保护组织"选择"（Choice）日前表示，每日服用复合维生素药片是一种既浪费时间又浪费金钱的行为。
据了解，"Choice"组织调查发现，对于健康的人来讲，如果每天摄取健康的饮食，还服用维生素片，那可能就是在浪费金钱。
"Choice"组织女发言人加斯特（Ingrid Just）表示，如果你的饮食健康，也不需要任何特殊营养要求，很有可能就是在浪费金钱了，而且维生素公司多采用体育名人做广告，这让我们感觉到，我们都需要复合维生素才能保证健康。
那些不按推荐要求服用维生素的人，可能会面临过量摄取维生素所带来的健康风险，因为并非所有的维生素在大量服用后都是安全的。
不过调查还发现，多数的复合维生素由于含量较低，不易出现服用过量的情况。
维生素产品的标签也可能迷惑消费者，比如有些标签标注维生素B3,而有些则使用了其化学名称"烟酸"（niacin）。加斯特说："不懂的人会不知道它们其实是同一种东西。"
然而调查同时还指出，不过有些人的确从维生素补充剂中获益，包括在孕前和孕后服用叶酸的妇女。
原文链接：<http://www.smh.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/multivitamins-who-needs-them-20120807-23qu9.html>
日期：2012-08-08
