玉米不能和什么一起吃，玉米的食用*忌

玉米是一种很常见的食物，但玉米和有些食物混搭着一起吃，就有可能对健康产生不良影响。那么，您知道玉米不能和什么一起吃吗?玉米的食用*忌呢?下面中国保健食品招商网小编就为您介绍下玉米不能和什么一起吃及玉米的食用*忌。

玉米不能和什么一起吃

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玉米的食用*忌

1.煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。

2.吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。

3.玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。

4.但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。

5.玉米受潮霉坏变质产生***素，有致癌作用，应当*忌食用。

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