空心菜是生活中很常见的绿叶蔬菜之一,具有促进肠蠕动、通便**之功效,很多人都爱吃。那么，您知道空心菜不能和什么一起吃吗?空心菜的食用*忌呢?下面中国保健食品招商网小编就为您介绍下空心菜不能和什么一起吃及空心菜的食用*忌。
空心菜不能和什么一起吃
1、高钙食物
一些含钙高的食材不宜和空心菜一起吃，因为而空心菜中含有的**、鞣酸比较多，两者同时大量食用不仅会降低两者的营养价值，还会导致钙质与鞣酸、**结合，生成不易消化的物质，影响牛奶的钙质吸收事小，还有可能导致呕吐、头晕、恶心等症状。
含钙高的补钙食材如：牛奶、虾等。
2、寒性食物
空心菜本就属于寒性食物，如果再和同样属于寒凉的食物一起食用，会加重体内寒气，可能会引起脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等现象。
寒性食物如：苦瓜、百合、竹笋、 小米、绿豆、海带、绿豆芽、西红柿等。
空心菜的食用*忌
1、空心菜一般人均可食用，但空心菜属于寒凉性蔬菜，气虚体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质，常年腹泻，脾胃虚寒者，以及血压低者不宜食用空心菜。
2、比如空心菜和牛奶同食可能会影响人体对钙的吸收。
3、空心菜不宜生吃，吃空心菜的话*好熟吃，空心菜含有**，吃空心菜前*好用热水焯一下空心菜，破坏**，以免**在体内与钙物质结合，干扰人体对钙物质的吸收。
以上就是中国保健食品招商网小编为您介绍的有关空心菜不能和什么一起吃及空心菜的食用*忌等相关信息，希望对您有参考价值。
