孕妇吃什么通便快
1、一定要多饮水。孕妇在孕妇分娩以后，体质虚弱，因而要多补充温开水或是盐水，由于饮水能够润化肠胃，促进消化。
2、喝南瓜小米粥。冬瓜带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶能够维护肠胃黏膜，降低食材刺激性。每日早中晚各喝一次，能够具有促进消化的功效。
3、吃苹果。香蕉苹果寒性，具备清肠热、养阴润燥和生津解渴的作用，味甘能够润肠润便。建议进餐香蕉苹果以生吃主导，每日适度吃两根，不应多食。
4、黑芝麻糊。白芝麻能润肺润肠润肠、滋润肾脏、益气养阴，合适产妇便秘的人服用。建议在早中晚空肚的情况下进餐。
5、黑桑葚五味子茶。黑桑葚具备促进消化、生津止渴敛汗等作用，合适产妇便秘的人服用。建议每日喝一次。
6、红薯。红薯具备宽肠润肠、健脾养血、生津解渴等作用，适用大便不通畅的人服用，建议在早中晚的情况下各空腹服一次。
以上便是医治产妇便秘的食材了，实际上，我们还可以防止产妇便秘的，那麼该如何预防产妇便秘呢?
如何预防产妇便秘
1、培养准时大便的良好的习惯，而且一直坚持到底。
2、维持积极主动的生活习惯，如精神释放压力、心情愉悦、睡眠质量充裕、作息规律等。由于浑厚的心态会使胃液的代谢降低，进而造成肠胃蠕动迟缓。
3、孕妇分娩以后，在人体标准情况容许下需要尽今早下地行走，由于平躺着或坐下来的时间长了，会提升产妇便秘的压力。
4、膳食结构要有效配搭。饮食搭配要开展营养搭配，还可以适度吃些新鲜水果，补充维他命，那样既健康营养又能推动促进消化。
很多人都感觉孕妇生完孩子人体非常孱弱，要开展大补，不断吃鸡鸭鱼肉，而少吃或不要吃水果蔬菜，它是不正确的观念。事实上，过多的发热量会使孕妇造成便秘问题，营养成分都不平衡了，因此孕妇在生完孩子要均衡饮食，以避免产妇便秘。在刚孕妇分娩以后，为防止影响消化吸收作用，不必吃太刺激性的食材，要不然身体难以修复哦。
