原材料主要材料：长豆角300g、生猪肉丝200g、木耳150g；辅材：油适当、盐适量、糖适当、香油适当长豆角木耳炒肉丝
1长豆角清洗切条，木耳泡发清洗预留。生猪肉丝就是我之前就炒好放到电冰箱里的，此次拿出来立即用了，还节省了時间。丝袜高跟鞋便是用姜蒜、盐、生抽酱油天赋加点米酒简易炒了一下。
2锅里放少量油，加温。
3油烧后，放进长豆角、木耳煸炒。
4随后再把丝袜高跟鞋放进，煸炒。
5添加适量盐。
6添加适量糖。7煸炒匀称，添加适量水，盖上外盖炒糖色后，就好了。小提示炒这一才能够少放些油，由于丝袜高跟鞋里边自身有机油的。
长豆角是很广泛的食物，营养丰富，是大家都喜爱的菜肴。木耳补气补血，是知名的灰黑色食品意味着，黑木耳被营养专家称为‘素中之荤’和‘素中之首’，是各种各样荤素搭配食品中含铜量数*多益气养血焕颜，让**肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血；降低血小板稠状，预防血栓的产生，防止主动脉粥样硬化和冠心病的产生。主要是黑木耳的口味也特别好，自身没有什么特别的味道，能够和一切菜配搭，是我*喜欢用的食物，和肉一起烧，味儿更强。
