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炖全鸡的做法大全家常

   2021-07-19 637
核心提示:食品用材主要材料:老母鸡(炖全鸡1000克)调味品:白糖(25克)老冰糖(30克)米醋(25克)盐(5克)白胡椒粉(2克)黑胡椒粉(2克)八角(5克)八角茴香(5克)食用油(75克)制做流程1.将仔老母鸡屠宰清洗控干,资金投入七成热锅中中炸至定形,捞起来控油补水;2.八角、八角茴香、桔子皮5克、白胡椒粒盛入茶包袋中,绑扎成香辛料包;3.整鸡置菜

食品用材

主要材料:老母鸡(炖全鸡1000克)

调味品:白糖(25克)老冰糖(30克)米醋(25克)盐(5克)白胡椒粉(2克)黑胡椒粉(2克)八角(5克)八角茴香(5克)食用油(75克)

制做流程

1.将仔老母鸡屠宰清洗控干,资金投入七成热锅中中炸至定形,捞起来控油补水;

2.八角、八角茴香、桔子皮5克、白胡椒粒盛入茶包袋中,绑扎成香辛料包;

3.整鸡置菜板上,将少量食盐和老冰糖、香辛料袋包填写鸡腹,放炖锅中,加冷水浸入鸡身,再加食盐、白砂糖、米醋,文火炖至软烂,取下香辛料包,上菜即成。

加工工艺提醒

1.韩式炸鸡时要沥于,将要鸡全身的水份擦拭,再炸。

2.炖乌鸡时,冷水一定浸入鸡身,用微火炖,一定将鸡炖成肉嫩骨脱。

3.因经历煎炸制全过程,需提前准备食用油1000克

营养成分

老母鸡:老母鸡肉蛋白的成分占比较高,类型多,并且吸收率高,非常容易被身体消化吸收运用,有提高精力、强身健体壮体的功效。老母鸡肉带有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类,是中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。老母鸡肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗**效。

炖全鸡1000克含动能3494.38大卡,蛋白204.52克,人体脂肪243.32克,碳水化合物化合物122.86克,膳食纤维素2.24克,胆固醇1660mg,维生素D1390.75mg,胡罗卜素4.4mg,尼克酸0.53mg,维生素b20.46mg,维生素b388.49mg,维生素E45mg,钙53.38mg,磷1223.33mg,钾2798.51mg,钠2637.99mg,碘0.33mg,镁194.47mg,铁16.2mg,锌17.08mg,硒1.8mg,铜1.1mg,锰1.37mg。

 
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