一、蒸**前的提前准备
1.因为感受室的独特性,应在淋浴和去卸妆后进到蒸**
2.喝500-800ml适当温水.
3.切除人体上的金属材料装饰品，以防烫伤皮肤
4.提前准备一条干纯棉毛巾擦洗人体的汗液
5.以便使皮肤释放压力，衣服裤子以比较宽松舒服为益，
6.进到**房或是汗蒸箱以前，提早将二便排清，饮食搭配不适合太饱，不适合空肚感受，请带上相对食品，以避免感受中或感受后挨饿不舒服，饮用水杯以500ml以上为好。
二、蒸**中的常见问题
1.*先采用优良的坐势：采用当然释放压力的姿态，眼微闭入静当然吸气。
2.汗蒸时间：控制在40分钟到1个钟头中间，一次蒸**的消费者*好是不必超出30分钟。
3.在感受全过程中不必经常进出。
4.蒸**全过程中适度补充水。
5.在蒸**全过程中不必搓擦人体和废弃物,
三、蒸**后的常见问题
1.感受蒸**后10-24钟头内体细胞处在再次修补和整健全过程中,不必食用冷食食材及直接接触凉水。
2.蒸**完1钟头内不适合淋浴,只需要用纯棉毛巾擦拭人体就可以。
3.蒸**完后不必急着出去，在里面静座3到5分鐘，待人体当然升温后出去擦拭汗津津的人体再出去。
