怎样炖鸡汤好吃又营养成分？
将家鸡清洗斩成四大块，放进米酒中开水锅中焯水低温，剥削皮预留。
川芎、党参、圆肉、大枣、枸杞子清洗预留。
在煲里放进适当的水，将鸡和中药材一起放到煲内，盖上大火烧开。
温火煲60分钟至90分钟，放进盐就可以。
熬煲鸡汤要留意以下内容：
宰活鸡吃冻鸡：
买活鸡当然别说了，主要是以便确保肉味的美味。但鲜鸡买回去以后，应当先放冰箱冷冻室冷冻3个钟头上下再拿出来解除冻结熬汤。那么做，跟排酸肉的基本原理是同样的。小动物陡然被杀时，身体会当然释放出来多种多样内**，而且新杀的鸡人体体温较为适合细菌繁殖，这时候将其冷藏既能除菌，又能让鸡脯肉从“硬直期”当然衔接到“成熟”，那样的鸡脯肉肉质地才算是*好是的，做出去的汤味儿才会更美味。
焯水是必不可少流程：
药理学研究表明，一切肉类食品在煲汤以前，都应当将主要材料在沸水里边煮一下，那样不但能够除掉生腥味儿，也是一次完全清理肉类食品的全过程，能够使炖出的汤清爽而不混浊，鲜美而无臭味，这一全过程称为焯水。
焯水也是有方法的，如果是冷水煮肉，从凉水到烧开，肉的营养成分便会比较严重外流，因此焯水*适合在温开水时入锅，随后煮7～8分鐘，在煮的全过程中，适时地滚动肉粒。自然，沸水入锅还可以，煮3～5分鐘就可以。
煲汤适合用凉水下锅：
焯水结束后，要马上用凉水洗澡肉粒，再放进锅煲汤。由于煲汤*适合凉水入锅，伴随着温度的渐渐地上升，原材料会充足释放出来营养成分，与水同温的原材料更能煮成好味道。科学饮食
控制熟度是煲汤重要：
煲汤主要是以便饮其汤，次之再食其肉，因此不倡导用压力锅煲汤，由于营养元素需文火长期渐渐地加温才可以出去，而用压力锅熬料的时间较短，不可以做到需有的实际效果。因而熬料老母鸡汤应当用石锅，先大火烧开10分钟后再转文火。
在煮汤的全过程中，尽可能不必掀盖，掀盖非常容易“跑气”，那样汤就没有了原生态。
