女士吃核桃有哪些好处呢
1、健脑。吃核桃补脑当然别说了，并且还记得在普通高中念书的情况下，常常会吃一些核桃仁，针对自身的人的大脑是有非常好的补充功效，在核桃仁里有很多的锌和锰的营养元素，针对脑部发育有非常大补充作用，特别是在针对众多的妙龄女子。
2、美容护肤。不清楚吧，可能许多女士还不知道核桃仁具备美容护肤的实际效果，实际上常常吃核桃的女士针对皮肤的美容护肤很有好处，能够给你维持一种年青的容貌u，原因是啥，那是由于在核桃仁里有很多的维他命e存有的。
3、避免神经衰弱。核桃仁针对我们人体的一些轻度神经衰弱有协助的，自然有的一些女士一直感觉自身身患健忘症，吃核桃也是有一定的填补的。
4、针对心脏有协助。核桃仁里是有很多的一些油酸存有，针对维护心脏是有一定的实际效果，针对一些年龄较为大的女士而言，假如常常吃核桃得话，那麼针对心脑血管病的病症全是有一些防止作用。
5、**除菌的功效。核桃仁是针对人体的一些不适感及其一些皮炎全是有非常好的**作用的。所以说针对许多的年轻女子而言，要多吃核桃才好的。
孕妇能吃核桃吗
孕妇是能够吃核桃的，生产需要消耗很多营养成分，外流很多水份，核桃仁带有丰富多彩的微量元素如优质蛋白，植物油脂，维他命，碳**这些。孕妇服用核桃仁，有益于补充本身营养成分，补充水份，补充活力，有利于孕妇的产后修复。
核桃仁含有植物油脂，孕妇生产会外流水份，皮肤非常容易干躁，服用核桃仁有益于补充水份，滋养皮肤，防止皮肤干，协助皮肤抗氧化性延缓衰老抗皱褶。核桃仁带有丰富多彩的植物油脂，孕妇服用核桃仁，能够补充植物油脂，滋养胃肠，推动胃肠的消化吸收，协助孕妇大便小便，协助孕妇缓解人体水肿状况，修复身型。
孕妇生完孩子体质虚弱，总会觉得食欲不佳，食欲不佳，孕妇还可根据吃核桃，补充植物油脂和膳食纤维素，有利于孕妇健脾开胃，改进孕妇的食欲，推动孕妇的胃口提升。核桃仁含有钾钙钠铁等矿物，孕妇服用核桃仁有利于本身补充碳**，提高本身抵抗能力，维持骨骼和牙的身心健康，有益于孕妇生完孩子的身体恢复。可是核桃仁较为硬实，孕妇生完孩子体质虚弱，不适合用劲咬合，*好是将核桃仁碾成粉添加粥类有利于消化吸收的食材中服用。
