奶昔减肥靠谱吗，奶昔减肥有效果吗?其实很多东西都是有存在的必要性，在实际当中，还需要一些合理的正确的方***比较达到想要的结果，有些人吃奶昔只是作为一种甜品，奶昔也有减肥的功效，但是还是需要注意饮食的，下面总结了关于奶昔减肥靠谱吗，奶昔减肥有效果吗的一些问题和奶昔减肥原理，只供借鉴：
奶昔减肥靠谱吗，奶昔减肥常见问题
1. 吃错方法。
一个产品你的使用方法都搞错，当然很影响效果的。比如，要用凉水冲的他用热水冲了，把营养素都破坏了;清肠水加了大量蜂蜜;晚上睡前一杯红酒等等，各种细节的错误。这种情况，有可能是这位顾客的营养师不专业，教错方法，还有可能是顾客自己记错了，或自作主张调整吃法，或者是一些顾客收到产品之后就没音了，营养师怎么都联系不上，十天半个月突然冒出来说自己怎么没瘦。你还别说，这样的顾客还挺多，就是不听话，喜欢按自己的想法吃，总认为我就喜欢这么吃，调整一下肯定没什么影响。结果*后和理想的效果相差十万八千里。
2.三天打渔两天晒网
很多没效的顾客都是这种，前三天坚持的很好，第四天要出去应酬了，要出差了，要去哪玩了，哎，今天就不吃奶昔了吧，懒得带，中间停个一两天没什么的，好，结果过几天良心不安又开始认真吃产品了，吃了没几天，又遇到各种原因，又中断，一个月的套餐，就在他这样吃吃停停又吃吃停停中度过，结果一个月下来，本来该瘦十斤的，只瘦了三四斤，他郁闷了，说奶昔没效啊!其实这种情况我们营养师一问就知道，当初配的好好的30天的量，30天过后，居然还剩了十天的量没吃完，这肯定就是没认真吃啊。
3.一边吃着奶昔，还一边吃着其他零食、垃圾食品，高热量食品，或出去应酬乱吃。
打个不合适的比喻，就好像你感冒了，医生给你开了感冒药，你一边吃感冒药还一边在大雪天里穿个单衣冻着，这感冒药能有作用嘛?曾经有个顾客挺有意思，他是大体重两百多斤，**个月瘦了将近二十斤，**个月吃完反馈的时候，他说为啥**个月才瘦五六斤呢，我们仔细询问了他从早到晚的每个细节，都天衣无缝，咦，这是为什么呀。后来他无意中说每天夜晚看电视的时候喜欢吃点花生!这热量多高啊。然后我们问他，他委屈的说“我以为吃几颗花生没事的嘛……”。汗呀，那是几颗花生吗?花生热量多高啊……
有人说，减肥期不让吃垃圾零食，不准吃夜宵，那我不吃你康嘉奇，我也会瘦啊，搞那么麻烦。呵呵，那你就试试咯，仅仅是不吃零食和不吃夜宵，也许你的确会比以前健康点瘦个几斤，但是想光靠这一点小小的改变就让你减个几十斤，减到标准体重，并且不易反弹，那是不可能的。还是那句话，一个拥有良好饮食习惯生活习惯运动习惯的人，一开始就不会让自己变成一个胖子;而那些已经变成了胖子的人，也不可能仅仅靠不吃零食不吃垃圾食品就变回一个瘦子。不然就不会有那么多从来就不吃零食不吃夜宵的人但还是越长越胖了。而一个通过康嘉奇奶昔健康减肥成功后的人，以后还是可以吃零食，吃夜宵啊，*重要是掌握一个度就好了，不然你一辈子都会有体重的问题。
4.一些要求没有遵守。
比如每天喝水量不够，总感觉喝水跟要命似的，睡前还乱吃东西;喜欢特油腻的午餐;或在使用激素类西药或避孕药，经常熬夜;等等
5.不是每个顾客都会刚吃奶昔就减体重，这是根据每个人身体状况不一样的。
很多人以为减肥就跟轮胎放气似的，嗖的一声就瘦了，恨不得每天早上起来一称就瘦了一斤，哇塞，**一斤，这才带劲嘛。但真正的减肥根本不是这样，如果你本身身体有亚健康，或者有便秘，或者有些疾病等等，一开始细胞营养吃进去就是给你调理健康的，这个时候根本不可能减多少体重，只有把你身体调理到一个相对比较健康的基准上，接下来才会减肥。这就是奶昔和很多减肥药*大的不同，康嘉奇不是单单帮你减肥，而是在减肥的同时会把你身体调理得更健康。
6.你以为减肥就是减体重，所以天天盯着体重秤结果发现没瘦。
我们有很多的顾客都有这样的体会，吃了一个月产品，体重一斤没减，但周围人都说自己瘦了，奇怪。其实这时您的脂肪其实已在减少，这就是瘦的标志。只不过你因为摄入了丰富的蛋白质让你的肌肉含量上升了，所以体重就扯平了，还以为自己没瘦。所以，真正的健康减肥减的是脂肪，不是体重那个数字!有句话不是这么说的嘛“姐减的是尺寸，不是体重!”
7.还有一些其他的你可能不了解的原因
比如女性生理期时体重有时会重个几斤，所以你郁闷的以为怎么没瘦;哪些人减肥速度慢呢?年纪大的人;以前多次减肥的;以前吃过减肥药的;亚健康的;身体有疾病的;工作压力大的;
8.坚持
细胞的更新周期是90-180天，也就是说，*少要吃到90天以上的细胞营养才会给你有个非常大的改变。想想你当初胖起来也不是三天或半个月就胖了几十斤吧，那今天怎么可能三天半个月就给你瘦回去呢?你的亚健康也不是几天之内累积起来的，也是你长年累月的不注意饮食和生活习惯才累积出来的啊。所以，有的人的效果在**个月产生，有的人**个月没有反应，效果在**个月产生。可人总是没什么耐性的，吃了半个月发现还没看到效果，就心态不好了，更加不认真吃，其实他不知道**个月虽然体重没降，但细胞营养已经帮他身体打了一个很好的基础，接下来就会开始瘦了，但这时他放弃了，真可惜。还有，在减重的过程中，体重也是减减，停停，再减减，再停停，这个是正常的，你要给身体喘息的机会，每当瘦个几斤后，身体要适应一段时间，再继续瘦。所以，只想试试看的人，请不要来尝试奶昔减肥，因为他会抱着试试看的心态吃个三五天，没效果就不吃了。试试看的吃，只会给你试试看的结果。
奶昔减肥原理：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
由于这是草本营养食物，不是**食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
人***低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量**2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是健康有效的减肥方法。
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