三文鱼怎么做给宝宝吃

三文鱼怎么做给宝宝吃

三文鱼可以直接蒸完后分成小块儿给宝宝，或者蒸熟后打成泥，如果打泥比较粗，也可以混合土豆等面面的食材一起打泥。

假若宝宝觉得三文鱼的味道有一点腥，可以提前用柠檬片腌10分钟。

再大一点的宝宝，可以做成蛋包饭，蛋皮超级软嫩，每咬下一口都是幸福的味道。想要蛋皮做得柔软，别忘记在蛋液里面加点清水和淀粉。

【三文鱼蛋包饭】

配方：三文鱼、煮熟的碗豆、胡萝卜、鸡蛋2个、淀粉10克、清水45克

调料：过了周岁的宝宝可以少加点糖

烹制方法：煎

参考月龄：8个月以上

难易程度：中等难度，煎蛋皮有一点点难度哟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

宝宝吃三文鱼的做法

【三文鱼泥】

适用人群：5个月以上的宝宝

材料：净三文鱼肉100克，精盐1克，白糖1克。

制法：

1.将收拾干净的三文鱼放入开水中，煮后剥去三文鱼皮，除去三文鱼骨刺后把三文鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2.将三文鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入200克开水，直至将三文鱼肉煮软即成。

制作关键：用新鲜的三文鱼做原料，一定要将刺除净，把三文鱼肉煮烂。

【西红柿三文鱼】

适用人群：6个月以上的宝宝

材料：净三文鱼肉100克，西红柿70克。精盐2克，汤200克。

制法：

1、将收拾好的三文鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。

制作关键：要选择新鲜的三文鱼做原料。一定要剔净骨刺，将三文鱼肉煮烂。煮时火不能太大。

三文鱼的营养价值

三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高。

三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇。

三文鱼中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例高达0.73，可见它的营养价值之高，营养分配之均衡。

三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。

三文鱼怎么做给宝宝吃？宝宝吃三文鱼的做法有哪些呢？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。