红豆薏米粉,顾名思义就是用红豆和薏米研磨成的粉状食物,可以用水冲泡成糊状饮用。红豆搭配薏米不仅可以中和薏米的寒性,还可以增加一定的补养作用,所以很多人喜欢天天喝红豆薏米粉。
红豆薏米粉能天天喝吗
对大多数人群来讲,红豆薏米粉是可以天天喝的。红豆薏米粉的主要作用是祛湿排湿、利尿消肿、预防便秘、清热以及美白养颜。但在饮用红豆薏米粉的时候要注意量,每人每天尽量不要超过300ml,以免导致胃肠功能紊乱,引起消化不良。
虽说饮用红豆薏米粉的好处很多,但红豆薏米粉并不是所有人都可以天天喝的,比如血糖控制不良的糖尿病患者就不能天天喝,因为红豆薏米粉中淀粉的含量非常高,如果天天喝的话,很容易使血糖控制不稳定,引起高血糖。
除此之外,女性在月经期也是不建议喝红豆薏米粉的。薏米味甘、淡、性微寒,会使身体冷虚,所以处于月经期的女性不建议喝红豆薏米粉,可以在生理期结束之后饮用,这个时候喝一些红豆薏米粉还可以消除水肿。
从上面的介绍中我们可以知道,红豆薏米粉能否天天喝,要根据体质和身体状况来决定,一般来说,大多数人是可以每天都喝红豆薏米粉的,只是需要将食用量控制在300ml以内。但糖尿病患者和经期女性是不能天天喝的。