鲫鱼和水豆腐能一起吃吗
1、鲫鱼和水豆腐能一起吃吗
鲫鱼和水豆腐能一起吃。鲫鱼健脾补血脾、消润胃阴、有利排尿消肿、清热去火之作用,并有减少胆固醇的功效;用鲫鱼可医治口腔溃疡、肝腹水、水乳霜等症,常吃鲫鱼,能够预防高血压、动脉硬化、冠心病,特别适合胖人服用。水豆腐的蛋氨酸成分较少,而鱼类这类碳水化合物成分比较丰富,二者合吃能具有营养成分上的相辅相成功效.水豆腐是高钙食物(北豆腐含钙量17mg/100克),而鱼类则含有维他命D,能推动身体对钙的消化吸收,充分发挥营养元素的连动功效。
2、鲫鱼和水豆腐一起吃的益处
2.1、鱼和水豆腐中的蛋白全是不彻底的。水豆腐的蛋白欠缺蛋氨酸和磷酸氢钙,这二种成份在鱼类中却比较丰富多彩;鱼类的蛋白苯丙氨酸成分较少,但水豆腐中成分较多。二者配搭可扬长补短。
2.2、鱼和水豆腐一起吃,对身体消化吸收水豆腐中的钙能具有更大的推动作用。水豆腐中尽管含钙量多,但独立吃并不利身体消化吸收,鱼具备一定的生物活性,可将身体对钙的消化率提升20几倍。因而,易患佝偻病的少年儿童及易患骨质疏松症的女士和老人多吃鱼和水豆腐有益处。
2.3、鱼类内带有较多的不饱和脂肪,水豆腐蛋白质中带有很多大豆卵磷脂,两者都具备减少胆固醇的功效,一起吃针对冠心病和脑梗塞的预防很有协助。
3、鲤鱼豆腐汤的作法
3.1、将水豆腐切割成1公分厚的片状,用盐水迹5分鐘,控干备用。
3.2、鲫鱼去鳞和内脏**,抹上米酒,用盐腌渍10分钟。
3.3、锅中加点油加温,将鱼双面煎黄,添加葱、姜、适度的水,火灾煮10分钟转文火煲30分钟
3.4、随后添加水豆腐,再煮5分鐘上下,放盐和白胡椒粉、味精调料,撒上葱段就可以。
鲫鱼和什么不可以一起吃
1、鲫鱼与萝卜咸菜相冲
淡水鱼的肉归属于高蛋白食物食品,萝卜咸菜在腌渍全过程中,其中氮物质一部分变化为亚*酸钠,当萝卜咸菜与鱼一起烹煮时,鱼类蛋白中的胺与亚*酸钠结合为亚*酸,它是一种致癌物,可引起消化系统癌,因此鱼与萝卜咸菜不适合配食。
2、鲫鱼与红小豆相冲
红小豆甘酸咸冷,去水肿通便,退热毒,散恶血;而鲫鱼亦能利湿消肿。二者同煮,利湿功效更强。饮食疗法中尽管有鲫鱼赤小豆汤能冶疗肾炎水肿,系对于患者来讲,平常人不能服食。
3、羊肉与鲫鱼相冲
因鲫鱼味道甘平,利水中气,除含蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁外,也有十几种矿酸碳水化合物及组织胰蛋白酶,与羊肉同食,二者生化反应极其繁杂,二者营养成分作用不一样,可能造成不利身体之物质,故不适合共食,更不适合同烹。
4、鸡脯肉与鲫鱼相冲
因鸡脯肉和鲫鱼中除含蛋白、营养元素外,也有酶和各种各样生物活性物质。鸡脯肉成份繁杂,二者同食会造成繁杂的生化反应,对身体不好。故《饮膳正要》强调:“鸡脯肉不能与鱼汁同食。”
鲫鱼的营养成分和作用
鲫鱼又叫鲤拐子、鲤子,鲫鱼的鱼鳞很大,为十字纹路,是一种日常生活在水塘、湖水、江河泥底的杂食性动物。鲫鱼是鱼类中种类数*多、遍布*广、饲养历史时间*长且生产量*大的淡水鱼。鲫鱼也有吉祥如意之意,如我们熟识的“鲤鱼跳龙门”等俗话。
鲫鱼中带有蛋白、VA、VE、VB等多种营养元素,除此之外还含有钾、钠、磷、钙、碘等矿物质原素。鲫鱼能医治小儿黄疸,对儿童腹泻有非常好的功效。能补充多种营养元素和蛋白,推动消化,增加抵抗力。对胸闷气短、腹胀等病症有一定功效。有益于除去身体的凉气,增强免疫力。能预防动脉硬化、冠心病,还能益寿延年。还有益于产妇下奶。
