莲子汤去心火
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
食**法：莲籽30克(没去莲心)，山栀子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。
牛肝去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食**法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。
小米粥去胃火
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。
食**法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。
梨水清肝火
表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。
食**法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。
猪肚去肾火
表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。
食**法：猪肚2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。
初秋天气干燥，口干舌燥舌噪**烧感冒，常常气郁容易上火焦躁不安者，可主要表现为下列几类状况：
上焦有火(上焦指心肺功能位置)。
症见口干舌燥、舌烂、唇腭裂、眼赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指肠胃位置)，主要表现为一会儿胃热亢盛，食不知道饱，一会儿嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食搭配少进。
下焦有火(下焦指***、膀光、大结肠位置)，主要表现为大便干，小便少且黄赤，浑浊有滋味，**时痒，女性白带增多，乃至带黄。
从食疗保健视角看来，总的标准是，平常多喝水，少吃辛辣食物含有刺激性的食物，*好是少抽烟，少喝酒，乃至戒烟戒酒酒;少食过度油腻感性的食材，多吃新鲜水果、新鲜水果，维持排便不干躁，小便不浑浊。
若有轻度容易上火状况，平常可以吃些梨、藕、柿子饼霜类的食品。
胃肠系统有火者，能够多食含有**纤维素的蔬菜水果，提升胃肠功能。假如便秘时，能够每天饮纯蜂蜜50～100克。人体较为健硕的人，能够吃槟榔片，以促进消化。
