关于如何给孩子添加调味料，许多妈妈不是很清楚。下面小编给大家做个整理，咱们一起来看看常见调味料的正确添加法。
孩子该怎么吃调味料
1.油
*好是在出生6个月以后开始吃，建议选择大豆油、低芥酸菜籽油、玉米油、葵花油、橄榄油为好。建议半岁到一岁的孩子每天摄入5-10克的油，1-3岁的每天摄入20-25克的油，3岁以上的孩子每天摄入25-30克的油。
2.盐
*好是孩子满一岁再开始添加盐，这是因为高盐饮食容易导致孩子患上呼吸道疾病，且可致使孩子缺乏微量元素以及影响肾脏和心脏的正常发育，从而引发其他各种身体疾病。家长不要以自己的味觉为标准给孩子添加盐，而是应该根据一定的标准给孩子添加盐量，这对孩子的健康较有利。
3.酱油
不要过量添加酱油，适当添加低盐有机酱油对孩子有补铁的作用。但是，要选择不含色素的酱油，而且，每次不宜多放，少量即可，这对孩子的健康比较有利。
4.醋
不要过多添加醋，以免影响孩子的味觉敏感度。在食物烹调中适量加入醋，有利于小朋友的身体健康，而且可以提高其食欲，有利于钙的吸收，还能预防胃肠病。
5.糖
每天不要吃太多的糖，因为糖吃多了会使得孩子对于甜味的敏感度有所降低，而且容易引起厌食挑食问题。此外，孩子经常多吃糖，容易导致肥胖，而且对牙齿健康也不利。
孩子吃调味料注意事项
注意不宜过量，所有的调味料少量摄入即可。对于一些有刺激性味道的调味料，婴儿期的孩子*好先不要进食，以免影响了孩子的味觉敏感度和身体健康。此外，给孩子饮食添加调味料，家长不宜以自己的味觉为衡量标准。
