亚麻籽油的功效与作用

　　亚麻籽油是由亚麻籽制成，用亚麻籽制成的亚麻籽油营养价值很高，下面小编就为介绍下亚麻籽油的营养价值以及亚麻籽油的功效与作用。

　　亚麻籽油的营养价值：亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。

　　亚麻籽油的功效与作用：

　　一、亚麻籽油的护肤作用

　　改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

　　二、亚麻籽油的减肥作用

　　可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

　　三、亚麻籽油的改善女性经前综合症功效

　　有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

　　四、减轻过敏反应

　　欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。

　　五、降低血液粘稠度

　　α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果。

　　六、降低胆固醇

　　在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，**内源性胆固醇合成也很重要。

　　七、**糖尿病

　　α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。

　　八、**

　　α—亚麻酸对各种炎症介质和细胞因子有**作用，并且不会带来不良反应，给这一类疾病的**带来新思路。

　　9、保护视力

　　α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，α—亚麻酸缺乏，则视力降低。

　　以上就是小编为大家整理的9个亚麻籽油的功效与作用。