松子是干果类的食品，是松树的种子，松子的营养价值很高，松子里面含有脂肪等多种身体需要的营养物质，松子对皮肤养颜也有作用，经常吃松子可以强身健体，那么松子是不是每个人都可以吃呢?下面中国休闲食品招商网小编为您介绍下松子的食用*忌及吃松子的注意事项。
吃松子的注意事项：
1、松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者应和松子保持距离。由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子。
2、由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。
3、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子应放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
4、松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙。
5、松子虽然有丰富的营养价值，但是不适宜多吃。特别是有特殊体质和某疾病的人群，要客观合理地利用松子的营养价值，对自己的身体产生好处。
