方便面怎么吃健康

　　方便面大部分人都喜欢吃，主要因为它口感好、便于携带、做起来又简单，省时省力，但是方便面确实垃圾食品之一，因为方便面经过高温油炸，方便面吃多对身体会造车一定的影响，那么方便面怎么吃会比较健康呢?下面中国休闲食品招商网小编就为大家分享下方便面怎么吃健康。

　　方便面怎么吃健康：

　　1、先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。

　　2、应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。

　　3、吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。

　　4、吃完尽量吃些水果。

　　5、重要的是不要长期吃。

　　吃方便面的同时，尽量搭配着吃一些排毒吸脂的蔬菜水果，更有益于健康。

　　1、黄瓜：**碳水化合物转化为脂肪。

　　2、萝卜：避免脂肪在皮下堆积。

　　3、韭菜：促进肠蠕动。

　　4、冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。

　　5、茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。

　　6、芹菜：热量很低，吃多不怕胖。