桂圆其实就是桂圆肉，桂圆的营养价值很高，桂圆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等。能补益心脾，用于气血不足、血虚萎黄的患者，下面中国保健食品招商网小编就详细为大家介绍下桂圆的营养价值及吃桂圆的好处。
中医理论上认为，龙眼味甘、性温、入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神和利尿消肿等功效。
吃桂圆的好处：
1、桂圆的好处-安神保健
龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神等。
2、桂圆的好处-润肺开胃
龙眼当中含有一种成分，它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此食欲不振的人吃龙眼可以得到很好的一种改善。
3、桂圆的好处-滋阴补肾
龙眼和荔枝还是有本质区别的，荔枝性热，但是龙眼性温，并且还是一种药材，龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的效果。
4、桂圆的好处-减缓老化
龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对于减缓老化也是有一定的作用的，而且还能**肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
