良好的生活习惯是健康的基础，健康要从每天开始，养成良好的生活习惯，有良好的饮食习惯，要做到“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃”，下面中国保健食品招商网小编就为大家分享下六条生活饮食健康，让你怎么吃才会健康。
六条生活饮食健康分享：
1、多喝水
每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。千万记住，水是人的生命。
2、人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
3、走路是非常好的锻炼方式
锻炼内容可以采取很简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是简单、经济、有效的办法。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿?控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种不健康的生活方式：一是吸烟，二是酗酒。
5、每天健康生活，要做到七个方面
一定要吃好3顿饭;一定要睡好8个小时觉;每天坚持运动半个小时;每天要笑，身心健康;很特殊的，每天一定要会大厕所;一定要家庭和睦;不吸烟，不酗酒，每天健走。
6、请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%，
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，每天两到四种水果，三到五种蔬菜，是很合适的。
