黑枸杞可以天天喝吗
黑枸杞可以天天食用的，但不宜过量，因为黑枸杞是温性药食，食用后对温热身体的效果强。食用过多容易引起上火，每天用量3-5g(约12粒)黑枸杞为宜。
黑枸杞泡水一天喝几次
泡完马上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就没颜色了。当然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，对身体也有好处的。
黑枸杞泡水喝的zui佳时间和泡水的次数
黑枸杞zui好是在早上泡一泡，冲2-3杯。晚上在泡一泡冲2-3杯。正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒。有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了，一杯黑枸杞泡的水zui好是在2小时内喝完，超过2小时了zui好不要在喝了。
黑枸杞泡水喝需要注意问题
1.水温适宜黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功·效，建议40度以下温水冲泡饮用。
2.不适宜人群身患高·血·压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。
3.忌浓茶一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。zui好在服药 2——3小时后再喝。
4.忌生冷油腻荤腥生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功·效，在调理期间zui好不要食用这一类食物。
黑枸杞可以长期吃嘛?有副作用吗?黑枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补·肾生精，养肝。明目安·神，令人长寿。”
黑枸杞用于治·疗·肝·肾阴亏、腰膝酸软、头·晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症∩调节机体免疫功能，能有效抑·制肿瘤生长和细胞突变，具有延·缓·衰·老，抗脂肪肝、养肝明目、调·节·血·脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量zui高的植物，被称为“花青素之·王”，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性则能增强体质，老年人更可以延年益寿。长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用。
天天吃黑枸杞会胖吗
一般不会。黑枸杞的热量不是很高，一杯黑枸杞水仅仅大约只有32卡路里，而且脂肪含量很少，再加上每天就只吃10克左右，只是摄入少量的能量，稍微运动一下就能消耗，所以吃黑枸杞是不会发胖的，反而在一定程度上是可以帮助减肥的。黑枸杞中含有极为丰富的营养成分，它不仅是冬季进补的佳品，而且是一种非常好的减肥排毒养颜食品，只要我们长期坚持食用，效果很好的。
再说，人们觉得黑枸杞甜的，可能发胖，更是多虑了。含糖量较高的枸杞适量吃都不会发胖，而黑枸杞的含糖量相比红枸杞更是很低的，只有一点甜味而已，糖·尿·病·患·者都可放心食用。
