夏天人们都爱吃雪糕，可以消暑解渴。但是夏天同样是需要保持好身材的时候。那么该如何取舍呢?怎么吃雪糕才科学?今天我们来了解三个原则以及各种雪糕的科学吃法。
1、雪糕不能多吃，一天只能吃一个，而且当天从雪糕中摄入的卡路里控制在200kcal以内。超过200kcal，或者实在担心摄入太多，那么就吃一半 吧!
相信大家都很喜欢吃雪糕，炎炎夏日更是消暑解渴的食品之一。但对于正处于期间的人来说，雪糕可是一个相当大的诱惑!其实，吃雪 糕只要花点技巧，不但不会增加的负担，还能令夏日烦躁的心情得以舒畅，产生积极的情绪，对会有帮助哦。
2、在空腹的状态下，糖分的吸收会变得很容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”!所以，尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会 受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。
3、选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。另外，还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路 里、糖分以及脂质是次第增加。
