对于压缩饼干我们大家都非常的熟悉，压缩饼干是很多人都吃到过的食物，那么压缩饼干能不能多吃吗?压缩饼干吃多了会怎么样?下面食品招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。
压缩饼干能不能多吃
压缩饼干不宜多吃。
压缩饼干的热量是非常高的，一块压缩饼干大概是100g作用，热量大约400-500千卡，相当于一碗米饭的热量，甚至高于它，这也是为什么压缩饼干能迅速增加体能的原因。
如果是吃完没多久要运动的，吃一片就够了，如果只是当做零嘴来吃，那么就不要吃太多，半块就可以。吃压缩饼干的时候，是能一口水一口压缩饼干，这样才不会噎住。
一般都是在紧急情况下，不得已才去吃压缩饼干的。刚开始吃时，还觉得挺好吃、挺香的，一多吃几次就不怎么样了。一般压缩饼干是100克装，热量有450-500千卡，比一顿饭(2两米饭，一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干可以干吃，但是喝一口水吃一口压缩饼干。
压缩饼干的危害
压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。这也是为什么老一辈人提及压缩饼干就皱眉的原因，在物质缺乏的年代，人们吃压缩饼干虽然能够解决饥饿，但吃多了会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。
压缩饼干的热量也是极高的，一块压缩饼干的热量，相当于一顿饭的热量，如果吃多了，很容易会发胖的!
因此，对一般人来说，是不要吃压缩饼干，虽然压缩饼干能够压饿，但长期吃对身体是不好的!
