即食燕麦片主要由燕麦粒压制而成，是低糖、高营养、高能量的食物，燕麦中含有丰富的B族维生素、蛋白质、膳食纤维，以及氨基酸、矿物质等营养成分。那即食燕麦片和燕麦片的区别，下面食品招商网为大家详细介绍。
即食燕麦片和燕麦片的区别
1. 外观不同：即食燕麦片颗粒不完整，有粉尘，燕麦片颗粒干净完整。
2. 煮后黏稠度不同：燕麦片煮出来黏度比较高。
3. 煮燕麦时可以加入干货一起煮，口感更佳，营养更多。
即食燕麦片的正确吃法
1.即食燕麦片的吃比较简单的，只需要用热水冲泡两三分钟就可以食用。
2.也可以做成水果牛奶燕麦，在杯子中倒入适量的燕麦，燕麦片用半杯热开水冲泡，鲜奶加入燕麦片中搅拌均匀，加入水果，比如香蕉、苹果，再撒上葡萄干就可以吃。另外也可以加入其他的食材。
即食燕麦片可以生吃吗
一般情况下，即食燕麦片是可以生吃的。
燕麦片属于粗粮、杂粮类食物，含有比较丰富的膳食纤维和维生素，适量食用，有利于加强身体营养，促进肠胃蠕动，缓解。燕麦片有熟燕麦和快熟燕麦。即食燕麦片，也就是熟燕麦，与快速燕麦食用方式不同，快熟燕麦需要在锅中煮，而即食燕麦片通常是直接用热水或者牛奶冲泡后直接饮用的燕麦片。但是，少数人群可能也会直接生吃，也是可以的，而且对营养的吸收以及机体身体健康是没有不利影响的。
需要注意的是，食用即食燕麦片不宜过量，过量吃，可能导致肥胖，主要是由于即食燕麦片热量较高。同时，由于即食燕麦片含有丰富的膳食纤维，过量食用，还可能导致肠胃负担加重，出现腹部不适。
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