红心火龙果吃多了有什么坏处，红心火龙果可以天天吃吗

红心火龙果吃多了有什么坏处?红心火龙果可以天天吃吗?红心火龙果是日常生活中较常食用的一种水果，营养成分高，可生津润肺，帮助消化。下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下红心火龙果吃多了有什么坏处以及红心火龙果可以天天吃吗。

红心火龙果吃多了有什么坏处

1、：大量食用火龙果可能导致胃动力不足，引发胃胀、不消化等症状;

2、腹泻：火龙果中富含膳食纤维，且火龙果性属凉，多吃可能会造成腹胀、、腹泻等消化系统问题。女性生理期应避免食用火龙果，防止因食用凉性水果引起的经期疼痛;

3、易胖：火龙果相比其他水果含能量较高，主要为葡萄糖，人体吸收葡萄糖速率较快，多吃火龙果可能导致摄入葡萄糖过多引起发胖。**如果血糖波动较大，不建议食用火龙果，防止血糖升高;

4、大小便颜色改变：红色火龙果中含有大量花青素，大量食用火龙果后大量色素进入人体无法被人体吸收或分解，会随尿液或粪便排出导致尿液或粪便色红。大小便颜色改变对人体无明显影响，停止食用一段时间后可改善。

红心火龙果可以天天吃吗

一般情况下，其可以天天吃，但是不宜过量食用，尤其是对于胃肠道有**的**，消化功能下降，天天吃，摄入量太大，容易刺激胃部，肠道，引起等表现，严重的还会引起急性胃黏膜病变。

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