三伏天并没有比较好喝的汤，通常比较好汤主要有绿豆汤、生姜红枣汤、红豆冬瓜汤、苦瓜豆腐汤等。下面食品招商网为大家详细介绍三伏天喝什么汤比较好以及这些汤的营养。
三伏天喝什么汤比较好
1.绿豆汤：三伏天天气炎热，出汗明显增多，可以通过适当喝绿豆汤，绿豆汤具有清热解除毒物、、提升食欲等营养，可以改善三伏天出汗增多所引起口干、口渴等症状。
2.生姜红枣汤：三伏天可以适当喝生姜红枣汤，通常可以起到补阳气、驱寒气、补脾胃等营养。
3.红枣冬瓜汤：三伏天由于环境的因素，身体上面的湿气可能会明显的加重，适当的喝红枣冬瓜汤，具有养心、消肿、祛湿气等营养。
4.苦瓜豆腐汤：三伏天天气比较热，可以适当喝苦瓜豆腐汤，营养价值比较丰富，能达到清热祛暑、养血、**等营养。
三伏天不能吃凉的吗
并没有严格要求伏天不能吃凉的食物，但通常不建议在伏天吃凉的食物。
伏天是中医的一种说法，中医认为伏天阴气受阳气所迫，藏伏天于地下，是一年中*热的时间段。中医并没有严格要求伏天不能吃凉的食物，但处于温度比较高的季节时，进食过于寒凉的食物，可能会对脾胃造成刺激，易导致脾胃虚弱，并不利于身体健康，因此一般不建议在伏天进食凉的食物。
伏天可以选择食用莲子、生姜、薏米、绿豆等食物，莲子具有养心护心的作用，生姜可以防暑降温，薏米可以利水，而绿豆可以清热解除毒物。
三伏天不能吃什么
三伏天不能过量吃肉、过量吃燥烈的食物、过量吃冷食等。
1.过量吃肉：
虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质，但是三伏天天气燥热，吃肉过多的话，人们会变得非常容易生气，而且整个人还会变得非常暴躁。还会导致体内血脂偏高，从而造成血管出现斑块、硬化等情况，进而影响血管的健康。
2.过量吃燥烈的食物：
三伏天天气燥热，因为气温高，很多人在这个时候会大量出汗。汗液排出量过多很容易耗气伤阴，出现身体、情况。所以要少吃燥烈的食物，以免损耗体内更多的阴液。比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等。
3.过量吃冷食：
三伏天相当热，很多人难以忍耐酷热，就会选择进食冰冷的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋等等。但这些都是很寒的食物，吃多了会导致身体内的寒气大量增加，不仅容易损伤脾胃，还容易造成宫寒。所以三伏天再热也别吃太多的冰冷食物，同时冰镇过后的饮料，都应该少喝。
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