西瓜是夏季非常受欢迎的一种水果。它具有水分充足、清凉解暑、消肿、防止中暑、和降低血压等营养。那一个完整的西瓜保质期多久，下面食品招商网为大家详细介绍。
一个完整的西瓜保质期多久
一个完整的西瓜保质期1个月左右。一个完整的西瓜，在室温下放在阴凉通风处可以保存1个月左右。如果一个完整的西瓜成熟度适中，存放半个月到一个月是没有问题的。但如果西瓜成熟度较高，在储藏过程中一直晃动，储藏温度较高，储藏时间会大大缩短10天后就可能变质。但如果西瓜成熟度较低，可以存放2个月不动。
西瓜的热量是多少
西瓜热量大概100克西瓜的热量约为26大卡左右。西瓜是盛夏的水果，由于西瓜属于性寒味甘的食物，因此能够起到解暑生津的作用，而且西瓜中含有果糖、苹果酸、纤维素、番茄素等营养成分，吃了以后可以刺激肠胃的蠕动，能够的发生;并且西瓜中含有大量的水分，吃了以后能够起到消肿的作用。西瓜的热量大概在100克西瓜约为26大卡左右，属于低热量的食物，减肥者可以适量的摄入。由于西瓜中含有大量的糖分，因此人尽量不要吃西;而且西瓜属于寒凉性的食物，不适合脾胃虚弱、腹泻等人群食用。
如何挑选西瓜
1.声音。可以一手托着西瓜，一手拍或弹瓜身中间。记住：一定拿稳当了，否则掉地上甜不甜都得拿下了。如果声音是像敲击木板一样的的“冬冬”或“得得”声，那就是这瓜未熟，先别下手，放过它吧;声音像敲鼓一样的“卜卜”声，而且托着瓜的手有震动的感觉，才是够熟的标志。
2.瓜皮。瓜皮大部分都是暗绿色，面朝地面的瓜皮颜色为黄颜色，而且黄颜色的面积较小，这样的瓜才比较甜。如果黄颜色面积太大，这说明这瓜水大不甜。
3.瓜纹。西瓜的纹路明显清晰、纹路整齐，这样的瓜一般就是好瓜。相反瓜纹模糊不清的，走向不明的，还是放下吧。
4.瓜蒂。首先科普一下，如果瓜是自然成熟的，一般是没有瓜蒂的，当然咱们在市场买的基本遇不到这样的。咱们在市场上买的西瓜都有瓜蒂，但是要选择瓜蒂卷曲的，这样的瓜一般比较甜。瓜蒂如果笔直笔直的，一般都不甜，还是换一个吧。
5.瓜藤。瓜藤保持绿色的是比较好的，说明摘下来的时间不久，还算是新鲜的 。但是如果瓜藤是枯黄甚至是黑褐色的，说明采摘下来的时间太久了，还是看看别家吧。
6. 手摸。用手抚摸西瓜表面，表面爽滑硬实的比较好，说明采摘时间不长。表皮软软粘粘的西瓜，估计拿回家也没法吃了，不是过火了就是时间太久不新鲜了。
7. 掂量。两个外观看着大小差不多的西瓜，生瓜含水量多，瓜身较重;成熟的瓜比生瓜轻些。当然，瓜的重量太轻，摇晃的时候里面甚至会有响动，那就是倒瓤烂瓜，白给也不要。
8. 果肉。超市里经常看到切开两半卖的西瓜。这种瓜靠前面的几种方式就不一定灵光了。那就主要看颜色吧，切开的西瓜颜色是淡红色或鲜红色，有沙瓤含水分多的口感较好;如果有夹白的西瓜，口感会比较差;深红色的也不好，说明过火了，也不好吃。
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