脐橙的营养价值(脐橙的营养价值)

脐橙的营养价值

脐橙又称香橙，橙子，富含人体必需的各种营养元素，一个脐橙的可食用部分高达74%，每100克脐橙中含有水分87.4克，膳食纤维0.6克碳水化合物10.5克，维生素C33毫克，钾159毫克等微量元素，此外含有柠檬酸，苹果酸，黄*类化合物等营养元素。

排毒养颜

脐橙中富含维C，是良好的维C来源，维生素C有很好的排毒养颜作用，是生命活动不可缺少的营养元素，富有抗氧化，强化免疫系统，****功效。

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脐橙中富含黄*类物质，黄*类物质具有**症，抗肿瘤，强化血管和**凝血的作用，经常脐橙可以保护心血管，降低心脏病的发生几率。

开胃消食

脐橙富含膳食纤维和水分，吃脐橙开胃消食，丰富的膳食纤维有清理肠胃的功效，能促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，排出机体有害物质，可以有效改善便秘。