罗汉果有副作用吗
罗汉果有副作用。
罗汉果是药食两用的保健食品，不仅仅是药物，也是食物，我们都知道“是药三分毒”，罗汉果是有一定的副作用的，因此，食用罗汉果需要控制量，也许注意自己的体质变化。
罗汉果的副作用
引起消化不良罗汉果属于寒性的食物，不适合食用过多，也不适合长期食用，食用过多或长期食用会引起脾胃虚寒，出现腹胀，腹泻，消化不良等不适反应。
导致上火很多人喜欢用罗汉果的烘烤制品泡茶喝，罗汉果性寒，但是经过烘烤之后的罗汉果带有热性，食用过多可引起上火，出现口腔溃疡，控制食用的量和在食用之后尽快漱口刷牙可适当缓解火气上炎的现象
加重寒性体质人有寒性和热性体质的区别，寒性体质的人不适合食用罗汉果，罗汉果也属于大寒性的食物，寒性体质的人食用罗汉果会加重寒性，尤其是女性，容易引起宫寒、痛经、经血量小或绝经。
罗汉果怎么吃好
罗汉果含有大量的果糖和罗汉果苷，甜味很重，直接泡茶就是很好的饮品，但是罗汉果性寒，在泡茶时需添加几片生姜片一起泡制，方可抵消掉罗汉果的寒性，再饮用对身体有益无害。
罗汉果吃多少*好
罗汉果在中药上一般只用2~3钱，也就是10~15g，而生的罗汉果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可适当添加，但一天不能超过1个罗汉果，一般情况下四分之一个就能起到很好的**咽喉炎的作用。
