吃些苏打饼干
上班族经常会由于三餐不定而影响到胃的健康，慢慢形成胃病，可能就会有胃酸过多、恶心等不适，可以在办公室里提前准备些点心，苏打饼干就非常不错，可以帮忙中和过多的胃酸，缓解不适。
喝杯热牛奶
工作到一半的时候，如果觉得有些烧心，反酸，灼痛不适等等症状，可以将手上的工作暂时放下来喝杯热牛奶，不过要注意的是，胃酸过多的人不宜喝太烫的东西，温热即可。
喝杯生姜茶
取2-3片薄薄的生姜片，用沸水冲泡成茶，也可加些红枣搭配着喝，特别是平时生冷食物吃得多导致胃寒的人，可以适量的喝些生姜茶，散寒止痛，可以暖胃和增强胃黏膜的保护作用，注意太多也会有刺激。平时，在炒菜的时候，也可以少量的加些生姜，胡椒等暖暖胃。
吃些碱性水果
胃酸过多的话，*好是能马上吃些东西垫垫肚子来中和胃里过多的胃酸，除了面包，饼干等外，还要吃些碱性的水果，像是苹果，桃子等等，不要空腹吃西红柿，橘子，山楂等酸味的水果，否则会刺激胃部分泌更多胃酸。
