吃面时加些胡椒粉
胡椒性热、味辛,具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,胃寒的人平时在煮面条时,可以将胡椒粉作用调料,平时在做菜时,常用葱蒜姜这些天然的辛味调料,都可驱寒暖胃。
每天早上一杯姜茶
生姜味辛、性微温,具有解表散寒,温中止呕,化痰**的效果,可用于风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽者,胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶,坚持喝一段时间胃寒可明显改善。
注意防寒保暖
胃寒的人尤其在防止寒气的袭击,不管在什么样的季节都要防寒保暖,冬季多吃温性食物,注意衣裤的增加,夏季可以适量吃绿豆,苦瓜等寒性食物解暑清热,但不宜吃食,同时,*好不要吃冰冻食品。
烟酒必须戒掉
烟与酒对胃肠的刺激是很大,经常抽烟与饮酒,会让虚弱的胃部雪上加霜,胃寒的人一定要戒烟戒酒,同时,浓茶与咖啡,也要尽量地避免饮用。