淮山药和铁棍山药的区别功效
淮山药和铁棍山药两者长的很相似，但其实他们的营养价值以及功效是具有一定区别的，淮山药口感软糯，主要是作为一种食材食用，药物价值比较低，而铁棍山药的营养价值以及药用价值都是比较高的，所以相比下来铁棍山药的营养价值以及药物价值会比淮山药高一些。
淮山药和铁棍山药的区别
主要有以下区别。
产地不同淮山药主要出产于我国江苏安徽等地的山药品种，一般比较山药细长，而铁棍山药则是主产与我国河南焦作地区的一种山药这种山药外表比较粗糙。
外观不同淮山药一般呈圆柱形，弯曲而稍扁，有明显的纵沟，皱纹或平坦；两端不平齐，而铁棍山药地下根茎圆柱形、细直，长80-100厘米，直径2-3厘米，须根长而密，毛眼较突出，芦头渐细。
颜色不同淮山药表面黄白色或棕**，质坚实而脆，易断，断面白色，颗粒状，粉性强，而铁棍山药表皮为土**或土褐色，表皮光滑有白色斑点，质地坚硬，断面肉质细腻、色**足、黏液质少。
铁棍山药的*忌
山药过敏者慎食对于山药过敏者来说，食用铁棍山药之后是很容易出现发痒、起红疹、恶心等不适症状发生的，容易诱发或者加重其过敏的情况，从而对他们的健康造成威胁，所以建议山药过敏者要慎食铁棍山药。
糖尿病患者适量食用铁棍山药中含有一定量的黏液蛋白，具有降低血糖的作用，但铁棍山药属根茎类食物，淀粉量较高，要是过量食用，不仅不会导致人体血糖降低，反而可能会引起血糖升高，对糖尿病患者的健康造成威胁，所以一般建议糖尿病患者要适量食用铁棍山药。
便秘者适量食用虽说铁棍山药的营养价值比较高，但由于铁棍山药中含有大量过多膳食纤维素以及淀粉，而人体暂时没有可以将膳食纤维素消化完全的消化酶，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，而淀粉属于一种碱性的淀粉酶，过量食用对于患有胸腹胀满、大便干燥以及便秘者来说，容易诱发或者加重其病情。
淮山药可以天天吃吗
不建议天天食用。
虽然说淮山药的药性没有铁棍山药高，但它还是具有一定药性的，或多或少具有一定的副作用，天天吃容易加重人体的胃肠道消化负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般是不建议天天吃淮山药的。
