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黑芝麻糊的功效与作用(黑芝麻糊的功效与作用)

   2021-08-05 979
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护肤美肤

黑芝麻中含有大量维生素E,能够促进人体对维生素A的利用,并且可以与维生素C起协同作用,起到保护肌肤健康的作用,常吃黑芝麻糊会让肌肤保持光滑柔嫩,并且黑芝麻糊不但可以食用,还可以用来做面膜。

补血

黑芝麻中含有丰富的脂肪油,蛋白质,钙,磷,铁等元素,还有芝麻素,花生算,芝麻酚,维生素A,B,D,E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管内胆固醇,降低血脂,还能调节贫血,四肢乏力等症。比较适合高血脂,高血压,糖尿病人群食用,可以有效**动脉粥样硬化,胆结石等症。

减肥瘦身

黑芝麻糊热量不高,营养丰富,含有能够帮助瘦身的肌糖,蛋**,**等物质,想减肥的人群如果又担心饥饿,但又怕吃多了发胖的话,不妨吃点芝麻糊来充饥,既能饱腹又不会发胖。

降血压

黑芝麻糊中的钾元素丰富,钠元素含量则比较少,这对控制人体血压和保护心脏健康起到了关键作用,而高血压人群恰恰是由于高盐饮食导致血压过高,因此需要补充充分的钾元素来降低血压,吃黑芝麻糊就能起到很好的降血压作用。

 
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