盐池滩羊免费吃
世界食品网

西红柿减肥法(西红柿减肥法)

   2021-08-05 334
核心提示:(世界食品网-www.shijieshipin.com)

西红柿减肥法

瘦身效果:一周瘦10斤

早餐:西红柿1个,水煮蛋1个,喜欢的水果1个。

午餐:西红柿1个,水煮蛋1个,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份,全麦面包1片,喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

晚餐:西红柿1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片,无糖的茶或咖啡1杯。

饭前吃西红柿汁

瘦身效果:一周瘦4-7斤

饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

午餐西红柿减肥法

瘦身效果:一周瘦5-8斤

午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

西红柿减肥食谱

瘦身效果:一个月瘦14斤

早餐:全麦面包1片,西红柿1个或西红柿汁1杯。

午餐:西红柿1个,凉拌豆腐1份,西红柿汁或综合蔬菜汁1杯。

晚餐:西红柿汤半碗,水煮青菜1份。

 
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0
 
更多>同类百科
 
盐池滩羊