软饮料对人体造成哪些危害？【软饮料的危害】

软饮料对人体造成哪些危害？【软饮料的危害】：人们还有更多的自制饮品可以选择。国际权威组织也评选出了一些健康的自制饮品，它们不仅天然、健康、安全，而且也饱含着食物*原始的口感，蕴藏着无数的营养奥秘。

软饮料的定义 

软饮料的主要原料是饮用水或矿泉水，果汁、蔬菜汁或植物的根、茎、叶、花和果实的抽提液。有的含甜味剂、酸味剂、香精、香料、食用色素、乳化剂、起泡剂、稳定剂和防腐剂等食品添加剂。其基本化学成分是水分、碳水化合物和风味物质，有些软饮料还含维生素和矿物质。软饮料的品种很多。按原料和加工工艺分为碳酸饮料、果汁及其饮料、蔬菜汁及其饮料、植物蛋白质饮料、植物抽提液饮料、乳酸饮料、矿泉水和固体饮料8类;按性质和饮用对象分为特种用途饮料、保健饮料、餐桌饮料和大众饮料4类。世界各国通常采用**种分类方法。但在美国、英国等国家，软饮料不包括果汁和蔬菜汁。

喝软饮料要讲究个“度”，过量饮用软饮料是对人体极为不利的。

主要的表现如下：

1、哮喘和慢性阻塞性肺病一项新研究表明，哮喘和慢性阻塞性肺病(COPD)与饮用大量软饮料有关。

2、痛风

加拿大一项研究得出结论：喝软饮料*多的人与喝*少软饮料的人相比，痛风的风险增加了整整一倍;每天喝一份软饮料的风险则增加了35%。

3、前列腺癌

瑞典研究人员一项15年研究显示，每天饮用300毫升软饮料的男性，罹患前列腺癌的风险增加四成。

4、钙磷比例失调

对于碳酸饮料而言，其含有的磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。

实际上，软饮料，尤其是碳酸饮料的**“好处”就是口感，长期大量饮用危害很大，特别对于自制力差的青少年尤甚。