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青瓜汁(青瓜汁的功效与作用)

   2021-08-02 998
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青瓜汁的功效与作用

美容养颜

青瓜汁中含有比较丰富的维生素C和维生素E,具有抗氧化性,对自由基有一定的**作用,有润肤、抗衰老的作用,从而达到美容养颜的功效。

清热**

青瓜味甘、性凉,入脾、胃、大肠经,具有清热**、利尿的功效,对口干、咽喉肿痛、火眼等上火症状有一定缓解作用。

降血糖

青瓜中含有的葡萄糖*、果糖等多种糖类物质,并不参与糖的代谢,糖尿病患者患者食用后,不但不会使血糖升高,还能起到一定降血糖的作用。

润肠通便

青瓜汁中含有比较丰富的膳食纤维,能够加快肠胃的蠕动,刺激胃酸的分泌,对肠胃中食物的消化与吸收有一定的帮助,对便秘的症状有所缓解。

青瓜汁什么时候喝*好

青瓜汁如果想要药效和营养成分吸收比较高的话,一般建议在以下两个时间段食用会比较好。

早餐

早餐人体机能已经休息一晚了,这个时候食用青瓜汁,营养物质的吸收会比较好,能够补充人体营养物质,促进消化,但是需要注意的是不要空腹食用,一般建议吃一些面包充饥后再食用。

饭前半小时或者饭后1小时

青瓜汁具有促进肠胃消化的作用,在饭前半小时食用的话,能够起到一定开胃的作用,在饭后1小时食用的话,能够促进食物的消化与吸收,对肠胃消化有一定的帮助。

青瓜汁能天天喝吗

一般不建议天天食用。

青瓜汁是一种寒性的饮品,如果天天食用的话,容易增加体内寒气,导致寒气过甚,出现全身流汗、脸色发白等不适症状,一般建议一周饮用3-4次,一次饮用100ml,能够帮助食物的消化,对减脂有一定的效果。

青瓜汁的*忌

青瓜汁本身是寒性的,大部分人食用时没有很大问题的,有一小部分人是不建议食用的,比如:脾胃虚寒者、腹泻腹痛、肺寒咳嗽患者等寒气过重情况导致的不适症状,会增加体内寒气,对病情有所加重。

 
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