食材
主要食材：海带(干)153克。
其他食材：排骨960克；老姜10克；花椒1.5克；盐10克；水3200克。
做法步骤
1.备好原材料：排骨、海带，老姜等。
2.排骨洗净备用。排骨可让店家代劳斩断。
3.锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净。
4.海带提前泡发，洗净，切段。老姜洗净，拍散。
5.高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水。
6.再放入海带。
7.合上盖子，用中火炖至上汽。
8.食材炖熟后，调入适量盐。
9.搅拌均匀即可。
注意事项：食盐需*后放入，盐的分量根据食材，清水的重量增减。
功效
补肾养血、滋阴润燥、补钙、降血压，**甲状腺低下。
成果图
