一、提前准备的原材料
1、一只柴鸡
2、香莱
3、小香葱
4、风姜
5、食用油、香油、生抽、水、白糖
二、作法
1、选择一只柴鸡，在湛江市的乡村，柴鸡较为非常容易购到，一般要买那类6~8月大的，重在3斤上下的走地鸡。如果你可以购到农家院自小长到大的柴鸡，那么就更强，家里养的柴鸡要比饲料鸡香许多倍。
2、随后把柴鸡屠宰干净，自然你肯定不会弄得话，还可以花几元给鸡档帮你弄，也较为干净，但是如今的鸡档一些会用沥清脱毛，那样会影响口味。记牢拿回家以后自身也要在家庭装冷水清洗干净，用力掏干净鸡腹部里边的东西。鸡档不容易帮你弄得十分干净，一些东西還是要依靠自己着手的。
3、湛江人煮鸡注重新鮮，因此屠宰好的鸡就不必放电冰箱留宿或是等上很长期，只是边清理鸡的情况下边烧开；一般来说，水烧开以后鸡也不久清理结束*好是。等水烧开以后，一边手提式着鸡头，往锅里边放，滞留几秒钟以后再提上去，随后再放，这般反复七次，即“七上八下”，随后把整鸡放进锅里边，开文火泡煮20分钟。煮鸡的锅一般用大一点的泥煲，要是没有用其他的也行，可是不建议用压力锅，由于会把鸡脯肉给压烂。
4、文火泡煮20分钟后，用筷子或是其他物品把整鸡提起來，随后用准备充分好的凉水冲，这就是我们别名的“过凉水”，为了让鸡脯肉收拢，更为有延展性，口感好。
5、过完凉水以后，我们能够略微等鸡脯肉凉一下，随后就可以刚开始切鸡了。切鸡的技巧因人而异，如果你确实不容易得话，立即套上一次性手套，用手斯。尽管色香味俱全不太好，可是一点都不容易影响鸡脯肉的口味的喔。调味品得话，湛江人一般来说全是拍好多个大蒜放生抽里边，就可以开吃完。如果你口重得话，能够填加。
三、小提示
1、整鸡一定要清理干净，非常是内脏**，要是没有清理干净得话，可能会把滋补汤弄的浓厚。
2、开展“七上八下”泡茶的情况下，一定要留意别被烫拿到。
