1、立即去皮了吃，它是*立即的食用方法，将弥猴桃的皮削去，立即咬着吃里边的瓜瓤。
2、用汤勺挖着吃，便是将弥猴桃用刀割成两截，随后用汤勺挖里边的瓜瓤吃，这类方式也可用以吃水果。
3、用木签叉着吃，便是将猕猴桃去皮，将瓜瓤切割成一小块，再用木签叉着吃，此方法合适用于接待亲朋好友。
4、打汁吃，便是将猕猴桃去皮切片，放进果汁机天赋加点温开水榨出汁，随后将汁倒入水杯里，这时候能够立即喝过。
5、猕猴桃奶昔，将弥猴桃去皮切一小块，和纯奶一起倒进多功能料理机粉碎，倒水杯里搅拌均匀就可以食用。
6、弥猴桃香蕉汁，将弥猴桃、香蕉苹果削皮切一小块，再一起倒进榨汁机中，加凉开水、冰块儿粉碎，就可以倒进杯里食用。
7、弥猴桃冰沙，将弥猴桃去皮切片，和凉的糖沸水一起倒进果汁机弄成糊状，将弥猴桃泥装进密封罐放冰箱冷冻3钟头变为凝结情况，用汤勺拌和成疏松状再放进电冰箱再次冷藏，反复几回后直至水果泥呈碎碎的冰晶状就可以吃完。
8、弥猴桃蜂蜜柠檬水，将弥猴桃瓜瓤倒进水杯里，放水放冰加纯蜂蜜再拌和至生机盎然，那样吃较为有挑战性。
9、弥猴桃果汁，将橘子削皮，瓜瓤榨出汁，将猕猴桃去皮切片，和果汁一起放进榨汁机打匀。
三、弥猴桃不可以和什么一起吃?
1、不可以和牛乳一起吃，弥猴桃中带有丰富多彩的维他命C，碰到奶制品中的蛋白非常容易凝固成块，出現腹痛、腹胀、腹泻等病症。
2、不可以和丝瓜、红萝卜一起吃，丝瓜和红萝卜中带有一种维他命C酵酶物质，会毁坏弥猴桃中的维他命C，减少弥猴桃的营养成分。
3、不可以和萝卜一起吃，弥猴桃和萝卜一起吃会引起甲状腺结节。
4、不可以和蟹虾一起吃，蟹虾中带有一个叫五价*的化合物，和弥猴桃中的维他命C相逢会转换为三价*，它是一种含有毒的**，长期性服用会造成身体出現呕吐、发晕、筋挛、恶心想吐等病症。
5、不可以和蛋白质食物一起吃，蛋白质食物中含有铜、铁低温等离子，碰到弥猴桃中的维他命C可让其空气氧化，导致维他命C的外流，减少弥猴桃的营养成分。
