红豆糯米粥的作用与功效
1、红豆糯米粥具提高精力的功效
常常服用红豆糯米粥，能够效提升精力，针对常常开展体力活的人而言，能够迅速修复疲惫，提高精力。
2、红豆糯米粥具调整内分泌的作用
内分泌失衡的女士，能够常常服用红豆糯米粥，具有调整人体内分泌的功效。
3、红豆糯米粥具补血补气的作用
贫血的人应用红豆糯米粥很益处，紅豆是补血补气的上品，而檽米香甜糯滑，常常服用可补血补气养生保健。
4、红豆糯米粥具健脾养胃健脾胃的作用
肠胃不好的人，能够常常服用红豆糯米粥，紅豆健脾益气养血，檽米便于消化吸收，可健脾养胃健胃消食。
5、红豆糯米粥可美容养颜减肥瘦身
常常服用红豆糯米粥的**肤白皙，因而做到养颜美容的功效。而红豆糯米粥有利排尿、避免便秘的功效，因而可减肥瘦身
红豆糯米粥的做法
先把檽米和紅豆都清理干妆，随后再把原材料放入锅中，*好挑选压力锅，那样煮起来快又准吃，羔好之后，如果是用压力锅煮上三十分钟就可以了，煮好啦之后再再加一些糖原就可以了。有的人喜爱把红豆糯米粥和萝卜咸菜一起吃。我们在煮红豆糯米粥的情况下，以便把红豆糯米粥煮得更强，我们就可以先把紅豆提早泡一下，那样煮的情况下就更快了，煮红豆就更烂了，那样吃起來，口味就更强了。
红豆糯米粥的忌讳
1、红豆糯米粥的忌讳——适当服用
红豆糯米粥每日服用二十五克上下实际效果更优好。
2、红豆糯米粥的忌讳——虚热忌食
身体内火高，虚热比较充沛的人不宜服用薏米红豆糯米粥了。
3、紅豆有有利排尿消肿、降血压的作用，合适水肿、肾炎病人服用;紅豆有催奶的作用，合适孕妇、乳妈服用。紅豆紅豆利湿，会加剧尿频症状，尿频尿急者不适合服用。
