菜谱详细介绍：
酸甜味泡茄子
特色美食原材料
白苦瓜1000克，20％食用盐水溶液3000克，香辛料食盐水2000克，小米椒水1000克，纯粮酒20克，醪糟汁20克，白砂糖50克，香辛料包1个。
美食的做法
血压将挺直、无害虫、没有受损的的茄子，切割成匀称两截，去子、去瓤，清洗，控干水份，侵泡在食用盐水溶液中2个钟头。
血液将茄子、香辛料包裝入坛内，用竹条扣紧，倒进食盐水以及他佐料，盖上坛盖，掺世界足坛沿水，泡1.5钟头即成。
泡浸技巧
血压茄子肉质地硬健，盐渍时海水盐度稍高。
血液香辛料包的香辛料为：白菌15克，辣椒干10克，八角5克，排草5克，灵草5克。
补充食盐水海水盐度是7度，pH值3.5～4。
木耳豆腐汤
原材料
木耳25克，水豆腐200克，盐少量，老母鸡汤1碗。
做法
(1)先将发制木耳清洗，水豆腐切一片；(2)将水豆腐与木耳添加老母鸡汤、盐，同炖10分钟，就可以服用。
作用
木耳及水豆腐均为身心健康食品，可减少胆固醇
以上本文就为大伙儿详解了降三高菜谱，坚信大伙儿早已拥有一个较为基本的了解了，那麼在日常生活中的情况下就需要重视自身的一些生活方式，千万别去吃一些很辣的食物，还要留意适度的去歇息。
