板栗的功效与作用

板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血**、养胃益脾、强筋补肾等，是一种很好的营养果品。下面就来为大家具体介绍一下板栗的功效与作用!

板栗的功效与作用

1、益气健脾

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、治小儿口舌生疮

板栗含有核**，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、抗衰老

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能**高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

4、老年人的食用佳品

板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和**骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

5、补肾的功能

板栗的营养价值还在于具有很好的补肾**的作用，对于肾虚具有很好的**，经常服用板栗还能够起到强身健体的作用。