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大暑吃什么水果好?大暑节气的养生水果

   2019-07-22 520
核心提示:不知不觉,夏天到了大暑这个节气,这是一年来*热的几天,这个时候一定要注意防暑,平时也要多吃水果,那么大暑吃什么水果好?下面就和食品招商网的吉祥一起了解一下大暑节气的养生水果吧!大暑吃什么水果西瓜我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季*适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果

不知不觉,夏天到了大暑这个节气,这是一年来*热的几天,这个时候一定要注意防暑,平时也要多吃水果,那么大暑吃什么水果好?下面就和食品招商网的吉祥一起了解一下大暑节气的养生水果吧!

大暑吃什么水果

西瓜


我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季*适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助**。

葡萄

我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补**、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。


杏也是*佳的消暑水果。含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于**平喘,润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

柠檬

夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

哈密瓜

哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热**的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

火龙果


火龙果含有较多的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有**脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到**的作用。火龙果是一种低热量、高纤维的水肿,其水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。

以上就是对“大暑吃什么水果”问题的解答,希望能够帮到大家!

 
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