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小乌贼怎么做好吃

   2021-07-21 499
核心提示:1.清蒸的小乌贼*先准备好原材料,小乌贼,蒜,姜,小辣椒,葱,油,盐,生抽。墨斗鱼清理干净预留,把葱姜切割成末,小辣椒剁碎。葱切割成葱段。把葱姜和小辣椒放进碗中,添加适量的盐和油拌和成腌制料预留。放十分钟上下,把墨斗鱼放到菜盘里摆放,正中间置放腌渍好的调味品,再把小乌贼的头放到腌制料上。一次摆放全部小

1.清蒸的小乌贼

*先准备好原材料,小乌贼,蒜,姜,小辣椒,葱,油,盐,生抽。

墨斗鱼清理干净预留,把葱姜切割成末,小辣椒剁碎。葱切割成葱段。把葱姜和小辣椒放进碗中,添加适量的盐和油拌和成腌制料预留。放十分钟上下,把墨斗鱼放到菜盘里摆放,正中间置放腌渍好的调味品,再把小乌贼的头放到腌制料上。一次摆放全部小乌贼,放进锅中蒸15分鐘上下。另取一个小盘子放进姜,蒜泥,生抽调成料汁儿。把蒸熟的小乌贼取下撒上葱段就可以了。吃的情况下能够沾着料汁儿吃。那样一道简易的清蒸的小乌贼就搞好啦。

2.小乌贼炒韭菜

准备好所需要的原材料,小乌贼,苋菜,尖椒,麻椒,姜,白胡椒粉,生抽。

将小乌贼用小水泡好,此外把苋菜泡十分钟上下。清洗干净以后切割成段儿。锅中放进油,油烧,添加麻椒和姜片进行爆香,随后添加小乌贼炒出香味,添加白胡椒粉和米酒。*终放进苋菜,尖椒,盐迅速煸炒就可以。那样一道美味可口的小乌贼炒韭菜就搞好了。

二、小乌贼的营养成分

小乌贼的营养成分极高。常吃能补充身体需要的多种营养元素,特别适合缺乏维生素的人服用。而且常常服用小乌贼对**有一定的作用。因此大伙儿何不常常吃一些小乌贼来预防传染病,提高抵抗力。

 
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